Cómo usar el déficit calórico para adelgazar
Para alcanzar una pérdida de peso significativa y duradera, es crucial comprender el fundamento del déficit calórico. Este principio se basa en la simple idea de que para disminuir grasa corporal, se debe consumir un porcentaje inferior calorías de las que el cuerpo gasta diariamente. Al crear un déficit calórico constante a través de una co